前NBA球星乔·约翰逊从篮球场转战热瑜伽

乔·约翰逊在接受《黑人企业》采访时谈到了热瑜伽的好处以及他的工作室如何使这种练习更加多元化。

前NBA全明星球员乔·约翰逊主要以投篮闻名。然而，“单打乔”在亚特兰大的热瑜伽界为自己打造了一个新身份。

“我开始接触这项运动完全是因为柔韧性差和膝盖及跟腱的肌腱炎。”他告诉《黑人企业》，“当我有这些伤病时，并没有进行热瑜伽训练，但这些伤病却让我在赛季中无法上场。我必须出出汗，但我不能跑步，甚至几乎不能走路。我的（亚特兰大老鹰队）体能教练沃尔利·布莱斯在2009年向我推荐了这项运动。不到一周的时间我就恢复了健康。从那以后，我每天都坚持练习，并成为了这项运动的坚定支持者。”

直到“单打瑜伽”问世，已经过去了十年时间，但约翰逊仍然坚持每天练习。他在2022年退役。工作室于2023年末盛大开业，让亚特兰大的居民可以通过许多人认为是一种物理疗法的形式来排汗。

“热瑜伽”，也称为“比克拉姆瑜伽”，近年来成为一种流行的锻炼方式，最早由颇具争议的瑜伽教练比克拉姆·乔杜里在20世纪70年代的日本授课。这项练习是在温度超过100度的加热房间内进行的瑜伽。

课程挑战人的身心，可以提高灵活性并减轻压力水平。根据《福布斯》的报道，额外的热量有助于血液循环，而研究表明它可以改善心血管健康和肌肉力量。

为了扩大影响力，“单打瑜伽”每周还举办社区日活动。这些优惠价格的课程鼓励潜在的热瑜伽爱好者进入排汗区。此外，工作室已经与HBCU精英等组织合作，让黑人大学生运动员参与进来。